Ankara OKB Psikolog Tedavisi

Ankara OKB Psikolog arayışınız için Uyum Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi Uzmanlarından güvenle randevu alabilirsiniz. Ankara OKB Tedavisi psikologlar ve psikiyatri doktorları tarafından gerçekleştirilmektedir.

OKB Nedir?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihnine istem dışı gelen, rahatsızlık verici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri rahatlatmak ya da kontrol etmek amacıyla gerçekleştirilen tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemlerle (kompulsiyonlar) karakterize bir ruh sağlığı bozukluğudur. OKB, bireyin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir.

Obsesif kompulsif bozukluk toplumun %2-3′ ünde görülmektedir.

OKB Belirtileri Nelerdir?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) belirtileri, obsesyonlar (takıntılı düşünceler) ve kompulsiyonlar (tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler) olarak iki ana grupta incelenir. İşte OKB’nin yaygın belirtileri:

1. Obsesyonlar (Takıntılar)

Kişinin zihnine istemsizce giren, rahatsızlık veren ve genellikle tekrar eden düşünceler, dürtüler veya imgeler:

Kirlilik veya bulaşma korkusu: Mikroplardan, kirden, toksik maddelerden ya da hastalanmaktan korkma.

Simetri ve düzen takıntısı: Eşyaların belirli bir düzen içinde olması gerektiğine dair yoğun bir ihtiyaç.

Zarar verme korkusu: Kendine veya sevdiklerine zarar verecek bir şey yapma ya da onlara zarar gelmesine neden olma korkusu.

Ahlaki veya dini takıntılar: Günah işleme korkusu, dini ritüelleri eksik ya da yanlış yapma kaygısı.

Cinsel düşünceler: Uygunsuz veya rahatsız edici cinsel düşünceler ya da dürtüler.

2. Kompulsiyonlar (Zorlantılar)

Obsesyonların neden olduğu rahatsızlık hissini azaltmak veya bir tehlikeyi önlemek amacıyla yapılan tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler:

Aşırı temizlik veya yıkama: Elleri sık sık yıkama, eşyaları sürekli dezenfekte etme.

Kontrol etme: Kapı kilitlerini, elektrik prizlerini, ocağı tekrar tekrar kontrol etme.

Sayma: Belli bir sayıda tekrarlama, belirli sayıları veya sayı dizilerini sürekli hesaplama.

Düzenleme: Eşyaları simetrik veya belli bir düzende düzenleme.

Tekrar etme: Belirli kelimeleri, cümleleri ya da duaları sürekli tekrarlama.

3. Duygusal ve Fiziksel Belirtiler

• Yoğun kaygı ve rahatsızlık hisleri.
• Obsesyonlar nedeniyle zamanın büyük bir bölümünün boşa harcanması.
• Günlük yaşam aktivitelerinde (iş, okul, sosyal hayat) bozulma.

OKB Neden Olur?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)’nin kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, bu durumun ortaya çıkmasında biyolojik, psikolojik ve çevresel etmenlerin bir kombinasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir. İşte OKB’nin olası nedenleri:

Biyolojik Faktörler

Beyin Yapısı ve İşlevi: OKB’li bireylerde beyin bölgelerinden özellikle frontal korteks ve bazal ganglionlar arasındaki bağlantılarda anormallikler gözlemlenmiştir. Bu bölgeler karar verme, korku kontrolü ve davranış düzenlemeden sorumludur.

Serotonin Düzeyleri: Beyindeki serotonin gibi nörotransmitterlerin dengesizliği, OKB’nin gelişiminde önemli bir rol oynayabilir. Serotonin, ruh hali, düşünce süreçleri ve davranışlar üzerinde etkili bir kimyasaldır.

Genetik Yatkınlık: OKB, ailelerde genetik olarak geçiş gösterebilir. Birinci derece akrabalarında OKB bulunan bireylerin bu bozukluğa yakalanma riski daha yüksektir.

Psikolojik Faktörler

Bilişsel Yanılgılar: OKB’li bireylerin tehditlere aşırı odaklanması ve kontrol etme gerekliliğine dair güçlü inançları olabilir. Örneğin, “Eğer ocağı kapatmadıysam, büyük bir felaket yaşanacak” gibi düşünceler yaygındır.

Travmatik Deneyimler: Çocuklukta veya yetişkinlikte yaşanan travmalar, stresli olaylar veya duygusal ihmal, OKB’nin tetikleyicileri olabilir.

Kişilik Özellikleri: Mükemmeliyetçilik, aşırı sorumluluk duygusu veya kontrolcülük eğilimi gibi özellikler, OKB’ye yatkınlığı artırabilir.

Çevresel Faktörler

Stresli Yaşam Olayları: Önemli bir kayıp, ilişki sorunları, iş kaybı veya diğer travmatik olaylar, OKB belirtilerini tetikleyebilir ya da kötüleştirebilir.

Öğrenme ve Modelleme: Çocuklukta obsesif veya kompulsif davranışların ödüllendirildiği ya da öğrenildiği bir çevrede bulunmak, OKB gelişiminde etkili olabilir.

Enfeksiyonlar (PANDAS): Çocuklukta geçirilen streptokok enfeksiyonlarının (örneğin, boğaz enfeksiyonu) bazen OKB belirtilerini başlatabileceği veya şiddetlendirebileceği düşünülmektedir. Bu durum “PANDAS” (Streptokoklara Bağlı Pediatrik Otoimmün Nöropsikiyatrik Bozukluklar) olarak adlandırılır.

Genetik ve Çevrenin Etkileşimi

OKB, genetik yatkınlığı olan bir bireyde stresli yaşam olayları ya da çevresel faktörlerin bir kombinasyonu ile ortaya çıkabilir. Örneğin, genetik yatkınlığı olan biri aşırı stresli bir dönemden geçerken OKB belirtileri geliştirebilir.

OKB’nin Gelişiminde Risk Faktörleri

• Ailede OKB veya diğer anksiyete bozuklukları öyküsü.
• Çocuklukta yaşanan travmatik olaylar veya duygusal ihmal.
• Ciddi stresli yaşam olayları.
• Diğer psikiyatrik bozukluklarla (depresyon, anksiyete bozuklukları) birlikte görülmesi.

Ankara OKB Psikolog Tavsiye

Ankara OKB psikolog tavsiye için uzman ekibimiz tarafından hazırlanmış aşağıdaki listeden güvenle randevu alabilirsiniz.

1. Uzman Klinik Psikolog Sena Karaloğlu
2. Uzman Klinik Psikolog Merve Zeynep Özdemir
3. Uzman Psikolog Mine Kömürcüoğlu

Ankara OKB tedavisi için yazının devamını inceleyin.

Ankara OKB Tedavisi

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) tedavisinde hem psikoterapi hem de ilaç tedavisi etkili yöntemler olarak kullanılır. Genellikle bu iki yöntem bir arada kullanılarak en iyi sonuçlar elde edilir.

Ankara OKB Tedavisi için Uyum Psikoloji ve Danışmanlık merkezi alanında uzman psikologları ile ücretsiz ön görüşme başlatın ve kolay randevu alın.

Psikoterapi

1. Psikoterapi

Psikoterapi, OKB’nin tedavisinde genellikle birinci basamak tedavi olarak önerilir. Aşağıda etkili yaklaşımlar sıralanmıştır:

a. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

BDT, OKB tedavisinde en çok kullanılan ve etkili olduğu kanıtlanmış bir yöntemdir. Özellikle şu teknikler öne çıkar:

• Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP):
  • Maruz Bırakma: Kişinin obsesyonlarına neden olan durumlarla yüzleşmesi sağlanır. Örneğin, kirlilik korkusu olan bir kişi kontrollü bir şekilde kirli bir yüzeye dokunmaya teşvik edilir.
  • Tepki Önleme: Maruz kaldıktan sonra rahatlama sağlayan kompulsif davranışlardan kaçınması öğretilir. Örneğin, ellerini yıkamaktan kaçınması.
  • Amaç: Kişinin obsesyonlara karşı duyarsızlaşmasını ve kompulsif davranışlarını azaltmasını sağlamaktır.
• Bilişsel Yeniden Yapılandırma:
  • Kişinin obsesyonlara neden olan düşüncelerinin doğruluğunu sorgulaması ve bu düşüncelere karşı daha gerçekçi bir bakış açısı geliştirmesi sağlanır.
  • Örneğin: “Kapıyı kilitlemediysem büyük bir felaket olur” düşüncesinin gerçekliği tartışılır.

b. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)

ACT, kişinin obsesif düşünceleri tamamen yok etmek yerine, bu düşüncelerle başa çıkma yollarını öğrenmesine odaklanır. Kişiye düşüncelerini yargılamadan kabul etme ve bu düşüncelerle başa çıkarken değerleri doğrultusunda hareket etme becerisi kazandırılır.

c. Metakognitif Terapi

Bu yaklaşım, bireylerin düşünce süreçlerini anlamalarına ve obsesyonlarına karşı daha etkili başa çıkma yolları geliştirmelerine yardımcı olur. Düşünceyi kontrol etme çabasının obsesyonları nasıl artırdığı ele alınır.

d. Diğer Terapi Yöntemleri

• Aile Terapisi: OKB aile ilişkilerini etkiliyorsa, aile dinamiklerini düzenlemeye ve destekleyici bir çevre oluşturmaya odaklanır.
• Mindfulness Tabanlı Terapi: Obsesyonlarla başa çıkmak için farkındalık becerilerini öğretir.

2. İlaç Tedavisi

İlaç tedavisi, genellikle OKB’nin orta ve şiddetli formlarında veya psikoterapiye yeterince yanıt alınamadığında kullanılır. OKB tedavisinde en sık kullanılan ilaçlar şunlardır:

a. Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI’lar)

SSRI’lar, OKB için onaylanmış ilk basamak ilaç tedavisidir. Serotonin dengesizliğini düzenleyerek obsesyon ve kompulsiyonları azaltır. Yaygın kullanılan SSRI’lar:

• Fluoksetin (Prozac)
• Sertralin (Lustral)
• Fluvoksamin (Faverin)
• Paroksetin (Paxil)
• Sitalopram (Celexa)
• Esitalopram (Lexapro)

SSRI’lar genellikle 6-12 hafta içinde etkisini göstermeye başlar. OKB için dozlar depresyon tedavisine göre daha yüksek olabilir.

b. Trisiklik Antidepresanlar (TCA’lar)

OKB tedavisinde özellikle Klomipramin etkili bir seçenektir. Bu ilaç, serotoninin yanı sıra noradrenalini de etkiler. Ancak, yan etkileri SSRI’lara göre daha fazla olabilir.

c. Antipsikotik İlaçlar

• OKB belirtilerine dirençli vakalarda SSRI’lara ek olarak düşük dozda antipsikotik ilaçlar (örneğin Risperidon, Aripiprazol) kullanılabilir.
• Özellikle obsesyonlar ve şiddetli kaygı üzerinde etkili olabilir.

d. Diğer İlaçlar

• Benzodiazepinler: Kısa süreli ciddi kaygı ve uykusuzluk için kullanılabilir, ancak uzun süreli kullanım önerilmez.
• Glutamat Modülatörleri: Bazı araştırmalar, glutamat dengesini etkileyen ilaçların (örn. Memantin) OKB’de etkili olabileceğini göstermiştir.

Erken teşhis ve tedavi, OKB’nin yaşam üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmada kritik öneme sahiptir. Her birey için uygun tedavi yöntemleri farklılık gösterebilir; bu nedenle uzman bir psikiyatr ve terapistle iş birliği yapmak önemlidir.